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Galletas de avena, plátano y almendras

Para conciliar el sueño, hay varios elementos en nuestra alimentación que podemos aprovechar, por su composición nutritiva, tienen una acción directa sobre el sueño.

Algunos de estos alimentos que les comento son:

Los plátanos, La avena,
Las Semillas de lino, El Pan integral





Vamos a hacer unas deliciosas galletas de avena, plátano y nueces!!

Mezcla en un recipiente grande 1 y media taza harina, media taza de almendra en trozos pequeños, una cucharada de canela en polvo, una de bicarbonato y otra de sal.


Aparte bate una taza de mantequilla suavizada con una taza de azúcar y agrégale poco a poco una taza de plátano machacado, entre más maduro mejor, luego agrega una chucharada de vainilla ya listo, vacía esta mezcla a la harina.

Amasa todo perfectamente, junta la pasta y colócala en una bolsa de plástico limpia, ponla en tu refrigerador por una hora.

Cuando haya pasado este tiempo prepara charolas para galletas y vacía cucharadas de la pasta, deja un poco de espacio entre una y otra galletita, recuerda que van a expandirse. 

Hornéalas durante 15 minutos a una temperatura de 180 grados centígrados.

Dejalas enfriar y disfrutalas!!

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